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一天一包烟,有时候两包,算是抽烟频繁吗?怎么才能戒烟?

2022-06-23 20:00 6

很高兴回答关于吸烟的问题,吸烟成瘾这是很多烟民的现实问题,吸烟成瘾分三个阶段,第一阶段是出于好奇和学别人吸烟,吸一包烟以下。第二阶段是刚刚成瘾,但是还可以戒烟,吸一到两包烟。第三阶段是十五年以上的吸烟

很高兴回答关于吸烟的问题,吸烟成瘾这是很多烟民的现实问题,吸烟成瘾分三个阶段,第一阶段是出于好奇和学别人吸烟,吸一包烟以下。第二阶段是刚刚成瘾,但是还可以戒烟,吸一到两包烟。第三阶段是十五年以上的吸烟史,烟瘾极大基本上戒不掉。两包到四包烟。

一天吸一包烟到两包烟,在烟民中是第二阶段到第三阶段之间的水平

再说一下怎么戒烟的问题,人吸了一辈子烟,烟里的元素已成为他身体运行机制的重要组成部分。如果突然戒烟,打破人体平衡机制,必然代谢紊乱,身体受到伤害,不吸烟,慎戒烟,

不吸烟的人不要学,防止吸烟成瘾,没成瘾的一次性戒烟可以的。成瘾者要巡续间进逐步减少的戒烟。年老体弱的人更要慎重戒烟。一刀切不适合所有人。以免给身体带来伤害。

戒烟的过程是非常难受的,本人有亲身体验,年青人戒烟可以改成喝茶,还可以体育锻炼,老年人戒烟可以多参加各种老年活动。还可以多去公共场所活动。因公共场所都禁烟。

吸烟的朋友戒不掉烟,就要逐渐少吸烟,减少给身体带来的伤害。二手烟的伤害,给家庭带来经济负担。

吸烟有害健康,以成为现代社会文明的口号,愿我们下一代永远生活在美好的无烟世界里。

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